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Finally, a guide on how to live the lifestyle of "that girl" on Instagram, without all the obnoxious hashtags! Instead of doing an annoying diet and barraging people with "#whole30 #keto #skinny," take a different approach and change your mindset to break food's grip on your life. In this program, you will learn to:Lose weight naturally as a result of changing how you think about foodGain more energy as your body naturally cleans and refreshesFeel better overall; your self-image, mind, and physical body togetherKick yourself into a better lifestyle and live the life of the skinny b!@#$ ... without annoying all your friends, family, and strangers in the process.
The death of a loved one is the most traumatic experience any of us face. No two people cope with it the same way: some cry while others remain dry-eyed; some discover growth through pain, others find arid wastes; some feel angry, others feel numb. Virginia Ironside deals with this complicated and sensitive issue with great frankness and insight, drawing on other's people's accounts as well as her own experiences.
In the study of all sciences, chemistry is considered the central science. This is simply because it is essential to the study of all other sciences and (although not obvious), is fundamentally core to hairstyling and professional barbering. Without truly appreciating the chemistry, a barber or stylist will be deprived of the know-how behind the central component which drives the industry and their profession. Understanding hair chemistry is now more important than ever as it has served in some civilisations to represent power, beauty and even survival. (C)hair science is a book written by an ex-academic scientist (and bioengineer) turned-entrepreneur and pro-barber. The manuscript provides scientific content that professional barbers can use to better understand hair both on a macro and micro scale.
Five reasons you're stuck – and what to do about it – by the psychologist and Sunday Times bestselling author, Dr Sophie Mort. Do you feel stuck in a rut and that you keep getting in your own way? Or maybe you have an idea of the version of yourself you want to be – self-assured, happy and thriving – but getting there seems impossible? Drawing on her expertise as a clinical psychologist with a masters in neuroscience, Dr Sophie shares the science of habit formation to help you understand your patterns of behaviour and start living the life you want. Packed full of practical tips, exercises, real-life examples and 'unsticking points', Dr Sophie breaks down the five reasons you're stuck and gives you the tools to: Break bad habits and cultivate better ones Hack the heuristics that are holding you back Stop self-sabotaging Recognise the unconscious games you play Understand the long-lasting legacy of intergenerational beliefs (Un)Stuck is the must-have guide for becoming the YOU you want to be.
打造家庭美食,保障家人健康,调节家人口味,丰富家人营养。本书以其详细的讲解让读者轻而易举地对大众菜了如指掌。不仅丰富读者拿手菜的储备,不再每次家中宴客时都感到力不从心。全书以读者的需求为出发点,本着让读者方便使用为宗旨,不仅将每道菜的制作步骤详细做了介绍,而且还加入了很多实用的贴士,如:营养功效,食材的采购原则,保存方法,最后还编制了快速索引。使读者用着方便,操作顺手,并最终实现大师级的下厨体验。.
《0-6岁婴幼儿智力开发全书》根据不同阶段婴幼儿身心发育的特点,从婴幼儿体格特点、营养益智、智能训练、智力培养注意事项等知识出发,指导父母在养育宝宝的过程中科学合理地进行育儿,为0-6岁的宝宝提供了完美的智力开发计划。从认知能力、语言能力、运动能力、行为能力、数学能力、益智游戏等方面全面而清晰地讲述了各阶段宝宝的智力开发计划。全书图文并茂,通俗易懂。相信一定能让新手父母们受益匪浅,助您养育出健康聪明的宝宝。.
据文献记载,在2000多年前,中国就有食用冰淇淋的记录,当时中国人及阿拉伯人非常喜爱冰淇淋这种美味的甜点。直到1533年,马可-波罗才将这种冰淇淋的配方带回了意大利,欧洲人才有机会尝到冰淇淋≯后来,经由法国厨师改良,以牛奶为主料,取代冷冻水果做成的冰淇淋,才逐渐发展为现在我们所食用的冰淇淋。冰淇淋含有人体所必需的多种维生素、氨基酸,钙、蛋白质、脂肪等,可说是一种令人喜悦的营养食品。炎热的夏天吃不下饭该怎么办?别担心,来杯冰淇淋吧!别看这只是一杯像果泥一样的食品,它却可以为身体提供足够的热量和维生素,常食可补充纤维、钙质,尤其对.小朋友更是抵挡不住的诱惑。.
权威性的内容,清晰的照片以及系统的论述方式,使本书成为关于鸟类的颇具欣赏价值和使用价值的工具书。《我的第一套百科全书:鸟类王国》对所收录的每种鸟均有深入浅出的文字描述和附有注解的照片,并向鸟类爱好者介绍了书中收录的每种鸟的外型、习性、飞行特征、羽色、食性、鸣声等知识,并介绍了其地理分布、辨认要点等知识。.
健康的宝宝是喂出来的,聪明的宝宝同样也可以喂出来。大部分人都以为,给宝宝好营养,宝宝就会健康,而若想让宝宝有好智商,就需要先天遗传和后天早教。其实,越来越多的科学实例已经证明,营养不仅关乎宝宝的健康,也关乎宝宝的智力,甚至关乎更多方面,从营养上给宝宝把好关,无疑会给宝宝在智力发育上加分。 关于营养的问题林林总总,而每一个问题,还有着各种各样的回答。有的说这样好,有的说这样其实不好……在纷繁的营养问题中,爸爸妈妈们怎样才能擦亮双眼,分辨出答案真伪,科学喂养宝宝,甚至摸索出自己的育儿方案呢?.
了解宝宝是爱的第一步,呵护宝宝是爱的持续。2~3岁是幼儿语言、情感、人之形成的关键时期;重视2~3岁宝宝的教养,给予正确引导,为宝宝的成长打下坚实的基础。 中国优生科学协会育儿专家执笔,内容详尽、科学、权威,本书将会成为2~3岁妈妈手中的育儿宝典。.
1~2岁是幼儿语言能力、行为能力、认知能力形成的关键时期,了解宝宝的生长发育,重视1~2岁宝宝的护养,让你的宝宝更健康、更聪明,为宝宝的未来打下坚实的基础。 妈妈通过阅读本书,可以掌握1~2岁宝宝的生长发育;饮食结构的营养调节;营养物质的细致解析;各种能力的开发培养;各种疾病的治疗及预防方法,帮宝宝养成良好的生活习惯,将有助于宝宝一生的健康成长。.
新出生的宝宝发育迅速,尤其是第一周,第一个月,每天都在发生变化,一岁以内时宝宝生长发育的第一个高峰。本书将根据宝宝生长发育迅速的这一特点,为新妈妈提供一套关于饮食、营养、护理、健康的宝宝喂养方案,相信这将为新妈妈带来方便,为宝宝的健康成长送来福音。.
这本《孕产妇健康饮食与配餐(升级版)》由张小平主编,将饮食营养知识紧密结合到孕前至产后的每一时期中,让准备怀孕或已经怀孕的女性朋友可以做到有的放矢地应用这些营养知识,熟练掌握各个阶段的营养重点,并能简单直观地学会制作具备这些营养素的主食、菜肴、饮品等,让准备当妈妈的朋友从孕前到产后过得轻松又卓有成效。.
0.8生活——八分主义打造十分健康。0.8,是一种生活态度,也是一种生活方式,凡事不求完美,但求八分好。日本的知名作家医生贺志贡:健康的心脏,每0.8秒跳动一次,这是人体循环的最佳状态。做菜用盐量从1勺改为0.8勺,既能保持生鲜原味,也不会对肾脏造成负担。吃饭不宜吃到十分饱,感觉到八分饱就要停筷子了。睡觉不能太多,现代化的电器设备要少用,做事对自己要求不要太高......本书教你享受健康的0.8生活。.
经过了十月怀胎的辛苦,忍受住了分娩的疼痛,终于和自己的宝宝见面了。看着全身还些粉红的宝宝,你是不是有种被幸福击昏了头的感觉呢?还是感到对于如何照顾这个小生命而不知所措呢?如果是后者,那请你别着急,让本书来帮助你。 渐渐长大的宝宝什么时候加辅食更科学?什么时候能学会爬?什么时候断母乳?什么时候会说话?这些都是家长非常想知道的事情。如何给宝宝换尿布?如护理宝宝睡觉?如何给宝宝补充各种营养?宝宝生病了又怎么办?......这些都是照顾好宝宝,家长们必须知道的事情。本书按照一天一个内容的形式,解答家长们在育儿过程会遇到的具体问题。每天用5分钟的时间,就可以学会养育宝宝的实用方法,给予宝宝科学的照顾,让宝宝健康、快乐的成长。.
本书根据十年来全国读者的热心反馈,精心挑选500余道家常炒菜。本书不仅介绍了大量的菜肴,同时大部分菜肴都配有步骤图片,让读者最直观、最简单地把握美味菜肴的做法和技巧。为了阅读的方便,本书分为七个章节,并针对每道美食对其烹饪时间做了细致的计算,方便读者在实际操作中对火候以及用餐时间的掌握。真正从制作菜肴的过程中获得快乐,愉悦身心。.
婴幼儿智能开发,早期教育的精髓并非是机械地对宝宝灌输各种知识,而是聆听、指导孩子认识真实的世界,与别人友好相处,勇敢的探索周围环境,所有这些都能促使宝宝心智健康的发展。 婴幼儿智能开发,情商是关键!家长不仅要培养孩子具有良好的心理素质、精神状态和积极的人生观,还要注意培养孩子的忍耐力、适应能力、好奇心和探索精神。 婴幼儿智能开发,科学的家庭教育尤为重要!家长要以身作则,耐心教孩子养成良好的习惯,培养独立生活的能力。当孩子不听话的时候,父母如何正确引导与教育,将决定宝宝一生。 孩子的早期教育是许多妈妈想了解的,本书将实例与专家指导相结合,从个案的经验引发探讨,深入浅出地阐述早期教育的理念和方法。 全书共分六章,内容涉及:语言能力、动作能力、感觉能力、认知能力和情商的开发,以及家庭教育。.
本书虽涉及内容广泛的自然知识,但很少有生僻的专业名词堆砌。语言生动活泼,文字流畅,并且在每个问答中配有相关的照片,因而可以加深读者对内容的理解。动物、植物、生态系统探索等方面进行了详细介绍与讨论。.
主食是人一天当中摄入量最大的食物,所以其营养质量对于人一天当中的营养供应也最为重要。随着生活逐渐富裕之后,主食的种类更是越来越多,各种"花样"主食,让饭桌更营养、丰富。主食要注意品种的多样化和营养质量。每天最好能够吃到一两种粗粮,有利于维持膳食营养平衡。.
《0-1岁婴幼儿全脑开发》以宝宝的发育状况为依据,逐月针对宝宝的特征,并按照左右脑的分工不同,本着"用心教导、用爱浇灌"的基本原则,按宝宝月龄划分,分别从肢体运动、精细动作能力、语言智能、数学智能、感知觉智能、逻辑思维智能等各个方面,提出了开发宝宝大脑的具体方法,这些方法针对性和实用性强,而且划分非常仔细,具体细化到了左右脑所掌管的各项细节内容,理论结合实际操作,而且还设计了与本月特征相对应的游戏,这些游戏说明仔细全面,明白易懂,具有很强的实操性。.